特集2026-05-27
47都道府県
電気代最適化マップ
「電気代が高い」という悩みに、全国一律の答えはない。北海道の家庭が冬に800kWhを超える月があれば、東京の単身者は夏でも200kWh台で収まる。気候・住居・ライフスタイルという3つの変数が、最適プランを都道府県ごとに変える。
本稿では47都道府県を5つの消費タイプに分類し、それぞれに合ったプランの選び方を解説する。まず地図でご自身の都道府県を確認し、対応するセクションへ進んでほしい。
§ 01
5タイプ分類カルトグラム
FILTER:
寒冷地・冬需要型18都道府県
都市集約型7都道府県
首都圏ベッドタウン型4都道府県
工業県・大量消費型4都道府県
温暖地・夏暑型14都道府県
§ 02
寒冷地・冬需要型
雪
Cold / Winter-peak
寒冷地・冬需要型
18 都道府県 · 北海道 / 青森 / 岩手 / 秋田 / 山形 / 宮城 / 福島 / 新潟 / 富山 / 石川 / 福井 / 長野 / 群馬 / 栃木 / 茨城 / 岐阜 / 鳥取 / 島根
TYPICAL CONSUMPTION
冬期 500〜900kWh / 月12〜3月にピーク。月600kWh以上の世帯比率が他地域に対して有意に高い。
RECOMMENDED PLAN TYPE
蓄熱・季節別型蓄熱式機器対応の時間帯別契約、または冬期割引のある寒冷地特化プラン。市場連動型はピーク逆効果リスクに注意。
| 都道府県 | 管轄電力会社 | 消費特性 |
|---|---|---|
| 北海道 | 北海道電力 | 月600〜900kWh、灯油併用が電気代の主因 |
| 青森 | 東北電力 | 東北最大級の冬需要クラス |
| 岩手 | 東北電力 | 内陸・盆地で冬期負荷大 |
| 秋田 | 東北電力 | 住居が広く暖房が長時間化 |
| 山形 | 東北電力 | 豪雪で融雪・暖房 |
| 宮城 | 東北電力 | 仙台都市部でも冬需要が強い |
| 福島 | 東北電力 | 冬はベッドタウン型に近い変動 |
| 新潟 | 東北電力 | 日本海側豪雪、冬の電力需要は格段に高い |
| 富山 | 北陸電力 | 豪雪・冬の暖房需要が大きい |
| 石川 | 北陸電力 | 金沢・冬の暖房・日本海気候 |
| 福井 | 関西電力 | 冬の暖房需要が大きい |
| 長野 | 中部電力 | 内陸寒冷地・暖房はベッドタウン型混在 |
| 群馬 | 東京電力 | 冬期の寒さと標高差（豪雪リスク） |
| 栃木 | 東京電力 | 内陸盆地で冬期需要が大 |
| 茨城 | 東京電力 | 冬は灯油・電気併用、寒暖差注意 |
| 岐阜 | 中部電力 | 山間部・飛騨方面で冬需要大 |
| 鳥取 | 中国電力 | 山陰の積雪・冬の暖房需要 |
| 島根 | 中国電力 | 山陰・冬の暖房需要が大 |
PLAN RECOMMENDATION
蓄熱・季節別型
蓄熱式機器対応の時間帯別契約、または冬期割引のある寒冷地特化プラン。市場連動型はピーク逆効果リスクに注意。
§ 03
都市集約型
都
Urban / Compact
都市集約型
7 都道府県 · 東京都 / 大阪府 / 神奈川県 / 京都府 / 兵庫県 / 愛知県 / 滋賀県
TYPICAL CONSUMPTION
単身〜2人 200〜300kWh / 月昼不在型・集合住宅率高。月使用量が少ない代わりに基本料金比率が増大する構造。
RECOMMENDED PLAN TYPE
基本料金ゼロ型基本料金ゼロ型（Looopなど）、または市場連動型の単価が活きる構造。
| 都道府県 | 管轄電力会社 | 消費特性 |
|---|---|---|
| 東京都 | 東京電力 | 単身マンション・昼不在型が密集 |
| 大阪府 | 関西電力 | 集合住宅率高・夜需要が中心 |
| 神奈川県 | 東京電力 | 横浜・川崎の集合住宅、共働きベッドタウン混在 |
| 京都府 | 関西電力 | 学生・社会人多数・昼不在の単身世帯 |
| 兵庫県 | 関西電力 | 神戸・阪神間、集合住宅と都市集約 |
| 愛知県 | 中部電力 | 名古屋圏・都市集約と中量帯が共存 |
| 滋賀県 | 関西電力 | 大阪ベッドタウン化・都市部集約のすそ広 |
PLAN RECOMMENDATION
基本料金ゼロ型
基本料金ゼロ型（Looopなど）、または市場連動型の単価が活きる構造。
§ 04
首都圏ベッドタウン型
宅
Bedroom Suburb
首都圏ベッドタウン型
4 都道府県 · 埼玉県 / 千葉県 / 愛媛県 / 三重県
TYPICAL CONSUMPTION
4人 400〜600kWh / 月戸建ファミリー世帯が多く、月400〜600kWhの中量帯が突き抜ける。
RECOMMENDED PLAN TYPE
従量電灯＋ガスセット従量電灯B（フリーな40〜60A）の単価が安いプラン、ガスセット割も有力。
| 都道府県 | 管轄電力会社 | 消費特性 |
|---|---|---|
| 埼玉県 | 東京電力 | 戸建ファミリー多・北関東に隣接エリア |
| 千葉県 | 東京電力 | 戸建主体・湾岸＆共働きが多い県 |
| 愛媛県 | 四国電力 | 松山ベッドタウン化・戸建ファミリー多 |
| 三重県 | 中部電力 | 名古屋圏ベッドタウン・戸建ファミリー多 |
PLAN RECOMMENDATION
従量電灯＋ガスセット
従量電灯B（フリーな40〜60A）の単価が安いプラン、ガスセット割も有力。
§ 05
工業県・大量消費型
工
Industrial / Heavy
工業県・大量消費型
4 都道府県 · 岡山県 / 福岡県 / 山口県 / 広島県
TYPICAL CONSUMPTION
月 600〜1000kWh重化学工業＋戸建で月600kWh超の大量使用世帯が多い。
RECOMMENDED PLAN TYPE
高圧＋蓄電池併用高圧見直し・蓄電池導入型／自家発電連携型の中量〜高使用層に対応プラン。
| 都道府県 | 管轄電力会社 | 消費特性 |
|---|---|---|
| 岡山県 | 中国電力 | モノづくり中心地・製造業ファミリー多 |
| 福岡県 | 九州電力 | 北九州の工業地帯・ファミリー＆共働き混在 |
| 山口県 | 中国電力 | 石油化学・大量消費の世帯が分布 |
| 広島県 | 中国電力 | 石油化学・自動車工場、大量消費型混在 |
PLAN RECOMMENDATION
高圧＋蓄電池併用
高圧見直し・蓄電池導入型／自家発電連携型の中量〜高使用層に対応プラン。
§ 06
温暖地・夏暑型
陽
Warm / Summer-peak
温暖地・夏暑型
14 都道府県 · 和歌山県 / 奈良県 / 香川県 / 徳島県 / 高知県 / 佐賀県 / 長崎県 / 熊本県 / 大分県 / 宮崎県 / 鹿児島県 / 静岡県 / 山梨県 / 沖縄県
TYPICAL CONSUMPTION
夏期 350〜500kWh / 月夏の冷房需要で7〜9月に明確なピーク。日射量が豊富で太陽光自家消費の余地大。
RECOMMENDED PLAN TYPE
太陽光自家消費型昼間時間帯の使用量を抑えるプラン（夜得型）、太陽光自家消費セット型がベスト。
| 都道府県 | 管轄電力会社 | 消費特性 |
|---|---|---|
| 和歌山県 | 関西電力 | 年間日射量大・太陽光普及率高 |
| 奈良県 | 関西電力 | 盆地・夏暑く冬は寒い昼夜差 |
| 香川県 | 四国電力 | 瀬戸内・日照時間大・夏暑型 |
| 徳島県 | 四国電力 | 年間日射量大・太陽光普及率高 |
| 高知県 | 四国電力 | 高湿多雨・夏のエアコン需要大 |
| 佐賀県 | 九州電力 | 晴天時間長く太陽光普及・自家消費活発 |
| 長崎県 | 九州電力 | 温暖・離島も含む夏暑型 |
| 熊本県 | 九州電力 | 温暖・夏の冷房需要長期化 |
| 大分県 | 九州電力 | 温暖・地熱資源あり、夏季需要大 |
| 宮崎県 | 九州電力 | 日照時間日本一級・太陽光が普及 |
| 鹿児島県 | 九州電力 | 年間温暖・夏期長期、太陽光相性◎ |
| 静岡県 | 中部電力 | 温暖・日照豊富・太陽光適地 |
| 山梨県 | 東京電力 | 盆地・夏は猛暑、太陽光自家消費◎ |
| 沖縄県 | 沖縄電力 | 通年冷房需要・独立系統で単価高め |
PLAN RECOMMENDATION
太陽光自家消費型
昼間時間帯の使用量を抑えるプラン（夜得型）、太陽光自家消費セット型がベスト。
§ 07
プラン見直し3ステップ
01
地図でタイプを確認する
上のカルトグラムで自分の都道府県を探す。5つのタイプ（寒冷地・都市集約・ベッドタウン・工業県・温暖地）のどれに属するかを把握する。
02
直近12ヶ月の明細を手元に
電力会社のWebポータルから月別使用量をCSVでダウンロードする。最小値・最大値・年間平均を計算すれば、どのシーズンが重要か一目瞭然。
03
タイプ別の推奨プランで試算
各セクションの「推奨プランタイプ」を参考に、でんき比較ナビのランキングページで複数プランを同条件で比較する。年間差が1万円を超えることも珍しくない。
まとめ：都道府県タイプ別の最適解
- 寒冷地（18都道府県）は蓄熱・季節別型。市場連動型は冬ピーク逆効果リスクあり
- 都市集約型（7都道府県）は基本料金ゼロ型が構造的に有利
- 首都圏ベッドタウン型（4県）は従量電灯＋ガスセット割が鉄板
- 工業県（4県）は高圧見直し・蓄電池導入で大幅削減の余地あり
- 温暖地（14都道府県）は太陽光自家消費セット型＋夜得プランのダブル効果